Bewegungsprogramme

Bewegungsprogramme werden zunehmend ein wichtiges Angebot für die wachsende Zahl von Menschen, die mit Erkrankungen aktiv sein wollen oder die trotz Einschränkungen etwas für ihre Gesundheit tun wollen, z. B. für Senioren oder chronisch Kranke. Problemen vorbeugen durch gezielte, vor allem aber konsequent durchgeführte Übungen für Gelenke, Rücken oder den ganzen Bewegungsapparat, das sollte Ihr Ziel sein. Darüber hinaus finden Sie hier eine Gemeinschaft mit Gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß!

Bei unseren Gesundheitsprogrammen kann jeder ab 55 Jahren mitmachen, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen. Bitte befragen Sie hierzu Ihren Arzt.

Die Finanzierung ist in den DRK-Kreisverbänden unterschiedlich geregelt. Bitte informieren Sie sich hierüber direkt bei den Übungsleitern des Kurses, für den Sie sich interessieren oder bei unserer Mitarbeiterin oben rechts im Kasten.

• Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist.
• Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Therabänder) ebenso wie Partnerübungen.
• Nur in Altenkirchen: "Starker Rücken" - Kurse mit Übungen speziell für den Rücken

Wo finden DRK-Gymnastikkurse statt?
Wo kann ich mich melden, wenn ich mitmachen möchte?

• Spielerisch werden Schritte zur Musik erlernt.
• Vom Volkstanz über Discofox bis hin zum sog. Sitztanz, alles wird an die individuellen Wünsche angepasst.

Wo finden DRK-Kurse "Tanzen" statt?
Wo kann ich mich melden, wenn ich mitmachen möchte?

• Die Teilnehmer/innen lernen, ihrem Körper mehr Bewusstheit zu schenken und auf seine Bedürfnisse zu achten.
• Über eine vertiefte Atmung wird Ruhe und Ausgeglichenheit erlangt. 
• Inhalte bilden Körperhaltungen (asanas), Atemtechniken (pranayamas), Konzentrationsübungen (dharanas) und die Entwicklungen von Körperbewusstheit, welche unter Beachtung der individuellen Möglichkeiten ausgeführt werden.

Wo finden DRK-Yoga-Kurse statt?
Wo kann ich mich melden, wenn ich mitmachen möchte?

Nehmen Sie bitte mit Ihrem Ansprechpartner vor Ort, siehe oben rechts, Kontakt auf.